Skuteczność psychoterapii

Zapraszam do lektury artykułów dotyczących skuteczności psychoterapii i psychoterapii psychoanalitycznej:

Kalita, L. i Chrzan-Dętkoś, M. (2017). Skuteczność psychoterapii psychoanalitycznych. Psychoterapia, 4(183), 5-16. [ PDF ]
Shedler, J. (2010). The efficacy of psychodynamic psychotherapy. American psychologist, 65(2), 98. [ PDF ]
Leuzinger-Bohleber, M., Kachele, H. (Eds.) (2010). An open door review of outcome and process studies in psychoanalysis. International Psychoanalytical Association. [ PDF ]
Leuzinger-Bohleber, M., Kaufhold, J., Kallenbach, L., Negele, A., Ernst, M., Keller, W., … & Beutel, M. (2019). How to measure sustained psychic transformations in long-term treatments of chronically depressed patients: Symptomatic and structural changes in the LAC Depression Study of the outcome of cognitive-behavioural and psychoanalytic long-term treatments. The International Journal of Psychoanalysis, 100(1), 99-127. [ PDF ]

O metodzie

W psychoterapii psychoanalitycznej drogą do zmiany i redukcji odczuwanego dyskomfortu jest coraz większe rozumienie siebie, swoich motywacji i wypracowanie umiejętności przeżywania uczuć. Praca nad sobą wiąże się z obserwacją i rozpoznaniem często nieuświadamianych przekonań, motywacji i emocji. Od osoby uczestniczącej w psychoterapii nie wymaga się wykonywania zadań z sesji na sesję, a jedynie gotowości do dzielenia się swoimi myślami, odczuciami, skojarzeniami. W ten sposób psychoterapeuta towarzyszy w odkryciu najczęściej stosowanych schematów myślenia i reagowania oraz utrwalonego sposobu funkcjonowania psychicznego.

Forma pracy

Psychoterapia psychoanalityczna prowadzona jest zwykle w formie dwóch lub trzech spotkań w tygodniu. Częstość sesji terapeutycznych wynika z potrzeby uzyskania odpowiedniego poziomu intensywności pracy, który zazwyczaj nie jest możliwy przy spotkaniach raz w tygodniu.

Spotkania raz w tygodniu mogą być wystraczające w przypadku potrzeby poradzenia sobie w sposób doraźny z dyskomfortem psychicznym spowodowanym bieżącą, trudną sytuacją życiową.

Z reguły nie ma wstępnie założonej ilości sesji lub czasu trwania. Terapia kończy się w momencie, w którym pacjent i terapeuta dochodzą do wniosku, że uzyskano spodziewany efekt. Oczekiwaną zmianą jest redukcja objawów i poprawa jakości życia, oraz rozwinięcie zasobów, pozwalających radzić sobie z potencjalnymi trudnościami.

O mnie

Jestem psychologiem i członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży. Doświadczenie w pracy klinicznej zdobywałam w placówkach publicznej służby zdrowia i praktyce prywatnej. Pracuję zgodnie ze standardami etycznymi Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u doświadczonych psychoanalityków Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na kierunku Psychologia.

Dlaczego warto

Psychoterapia psychoanalityczna może szczególnie odpowiadać osobom, które są poszukują nie tylko ulgi w przeżywanym cierpieniu, ale chcą również zrozumieć sposób działania swojego umysłu. Osobom, które chcą dotrzeć do źródeł długotrwałych problemów i wzorców zachowań, które nieustannie powracają i utrudniają codzienne funkcjonowanie. W sytuacji przyszłych kryzysów osoby te chcą być chronione poprzez zdobytą wiedzę i osiągnięcie głębokiej zmiany. Zmiana ta ma również na celu umożliwienie pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.

Skuteczność psychoterapii